สาวๆ หนุ่ม ที่อายุ 25 ปีขึ้นไปแล้วร่างกายจะเริ่มเผลาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อาหารที่เรารับเข้าไปในร่างกายต้องน้อยลงไปด้วย แต่ว่าตามปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นย่อมกินมากขึ้น เนื่องจากความเครียด หรือว่าเพราะเราะทำงานแล้วมีเงิน อยากกินอะไรก็ได้กิน ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาหาวิธีลดพุงกัน โดยวันนี้เรามี 6 ท่าบริหารเพื่อลดพุงมาฝากกัน อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอกันนะคะ
 |
| ท่าลดพุงที่ 1 |
 |
| ท่าลดพุงที่ 2 |
 |
| ท่าลดพุงที่ 3 |
 |
| ท่าลดพุงที่ 4 |
 |
| ท่าลดพุงที่ 5 |
 |
| ท่าลดพุงที่ 6 |