ในปัจจุบันการออกกำลังกายด้วยท่าแพลงค์ (Plank) เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากสามารถใช้อวัยวะได้ทุกสัดส่วน ...
Read More
อาหาร 10 อย่าง…ยิ่งกินยิ่งหิว แล้วก็ยิ่งอ้วนด้วย
มีใครเคยมั้ยค่ะ เวลาเราทานอาหารบางอย่าง ที่พอเมื่อเราทานเข้าไปจนอิ่มแน่น จนคิดว่าหลังจากมื้อนั้นทั้งวันคงทานอะไรเข้าไปอีกไม่ได้แล้ว.. แ...
Read More
แค่ดื่มสิ่งนี้ทุกๆเช้า จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และกำจัดสารพิษ
ทุกวันนี้เกือบทุกอย่างนั้นเต็มไปด้วยสารพิษมากมายที่เข้าไปในร่างกายของคนเราทีละนิด ไม่ว่าจะเป็น อากาศที่เราหายใจเข้าไป ผลิตภัณฑ์เครื่อง...
Read More
ลดต้นขาทันใจ เพียงแค่ 4 ท่า 4 นาที คุณก็ทำได้เองง่ายๆ !
วันนี้มีวิธีลดต้นขามานำเสนอกันอีกแล้ว โดยการออกกำลังเซตนี้มีทั้งหมดอยู่ 4 ท่าด้วยกัน แต่ละท่าจะทำต่อเนื่องเป็นเวลา 20 วินาที และหยุดพัก...
Read More
รวมท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ ช่วยลดต้นขา สะโพก เสริมก้นให้ฟิตกระชับ
ช่วงนี้มีสาวๆ จำนวนไม่น้อยที่หันมาออกกำลังกายเพื่อให้หุ่นเพรียวกระชับ เพราะการมีหุ่นดีเพรียวสวยสามารถให้ความมั่นใจกับสาวๆ ได้ดีเลยทีเด...
Read More
ใครที่อยากขาสวยขาเรียว มาลองทำกันดูนะ ง่ายๆแค่วันละ10นาที
อยากขาสวยขาเรียวเพียงทำตาม 8 ขั้นตอนต่อไปนี้ ติดต่อกันทุกวัน รับรองว่าคุณจะมีขาที่เรียว สวย จนหนุ่มๆต้องมองเหลียวหลังเลยล่ะ! ข...
Read More
ขาเรียวยาวดุจนางแบบได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ เห็นผล 1 สัปดาห์ ลดได้ 3 เซ็นเลยทีเดียว
ขาเรียวยาวดุจนางแบบได้ง่ายๆ แค่ทำตามนี้ เห็นผล 1 สัปดาห์ ลดได้ 3 เซ็นเลยทีเดียว สาวๆทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีขาเรียวยาวดุจนางแบบ วันนี้มีท...
Read More
ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ยุบ..งั้นลองสูตรนี้เลยพุงยุบแน่นอน
มาแล้วจ้า ไหนตอนนี้ใครอยากลดน้ำหนักยกมือขึ้น อยากลดน้ำหนักไม่ยากเลยสักนิด เราขอแนะนำสูตรโยเกิร์ต ที่กินแล้วผอม หุ่นดี น้ำหนักลดอย่างแน่...
Read More
ลดพุงได้ดี แถมยังทำให้ผิวสวยอีก จะเอาอะไรมาก ไปหามากินเถอะ
ฟักทอง เป็นผักที่มีประโยชน์มากอีกชนิดหนึ่ง นอกจากเราจะนำฟักทองเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วย เพราะในฟักทองมีวิตามินอยู่หลา...
Read More
สูตรกระเทียมช่วยลดหน้าท้อง ทำง่าย ปลอดภัย พุงหาย หน้าท้องแบนเรียบ
การรับประทานกระเทียมสามารถทำให้น้ำหนักของเราลดได้ตามธรรมชาติอย่างน่าประหลาดใจ และกลิ่นของมันยังจะสามารถไปกระตุ้นสมองและยังช่วยลดความรู...
Read More
ทำเลย! โยคะ 4 ท่า ที่จะช่วยให้คุณสุขภาพดี แถมหุ่นสวย
1. ท่าเก้าอี้ ท่านี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านข้างลำตัว และช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น ท่านี้ถือเป็นท่าที่ท้าทาย ในการจะทำถ้านี้ให้...
Read More
แนะนำเลย 10 เครื่องดื่มกำราบหน้าท้องให้แบนราบอย่างอยู่หมัด
เพราะใครๆ ก็อยากมีหุ่นสวย และกลัวความอ้วน จึงมีหลากหลายวิธีการที่สาวๆ พยายามสรรหามาเพื่อควบคุมน้ำหนัก ลดหุ่นให้ได้สัดส่วนอย่างที่ต้องการ...
Read More
ลองเลย! กินสับปะรดตลอด 1 สัปดาห์สิ่งที่ได้คือน้ำหนักลดลงๆ แถมสุขภาพดีขึ้น
ในสับปะรดมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้เป็นอย่างดี หากกินเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ผลไม้ชนิดนี้มีประสิทธิภ...
Read More
Sassy Water เครื่องดื่มมหัศจรรย์ น้ำลดพุง ช่วยหน้าท้องแบนราบได้ใน 4 วันแรก
น้ำลดพุง หรือ Sassy Water คือเครื่องดื่มมหัศจรรย์และก้าวแรกของคุณในการเนรมิตให้หน้าท้องแบนราบ ซินเธีย แซสส์ นักโภชนาการผู้ “คิดค้น” เค...
Read More
สูตรเนื้อมะขาม น้ำสมุนไพรลดน้ำหนัก ช่วยล้างคอเลสเตอรอลออกจากเส้นเลือด
หน้าร้อน ที่แสนจะร้อนอบอ้าว หาน้ำอะไรเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ เย็น ๆ ฉ่ำ ยั่วน้ำลายคนชอบของเปรี้ยวกันหน่อย น้ำมะขาม เป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มี...
Read More
สาวๆควรอ่าน 3 วิธี กระชับต้นแขนให้เรียวสวย ไม่หย่อนยาน
ผู้คนจำนวนมาก (โดยเฉพาะสาวๆ) ต่างก็ประสบปัญหากับไขมันหย่อนยานที่บริเวณต้นแขน ซึ่งทำร้ายความมั่นใจเป็นอย่างมาก ไขมันตรงจุดนี้ไม่ค่อยน่...
Read More
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
