สลายพุงปลิ้นๆ ให้กลับมาเรียบแบน เพียง 3 ท่านี้เอาอยู่!
วิธีลดพุงแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนัก แค่ทำตาม 3 ท่าออกกำลังลดหน้าท้อง ต่อไปนี้ รับรองทำทุกวันพุงย้อย ๆ ที่ชอบห้อยชอบปลิ้นออกมาทำให้ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูไม่ดี ยุบหายกลายเป็นหน้าท้องเฟิร์ม ๆ แน่นอน
พร้อมแล้วเรามาเริ่มกันเลยคะกับ 3 ท่าลดพุงที่ทำตามได้ง่ายๆขอเพียงแค่ทำอย่างสม่ำเสมอ
 |
| ท่าบริหารลดหน้าท้องท่าที่ 1 |
 |
| ท่าบริหารลดหน้าท้องท่าที่ 2 |
 |
| ท่าบริหารลดหน้าท้องท่าที่ 3 |
เห็นหรือเปล่าว่าท่าออกกำลังกายสลายพุงไม่จำเป็นต้องเป็นท่ายากเลยเนอะ แค่เพียงหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วย การออกกำลังกายก็จะได้ผลดีแน่นอน วินัยที่เคร่งครัดเท่านั้นที่สามารถเนรมิตรูปร่างที่สวยงามได้นะจะบอกให้