ประโยชน์ สิบข้อ ของการกินกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาล

ข้อ 1. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยลดการเกิดโรคตั บจากสุรา ตามที่นักวิชาการสำรวจแล้วพบว่า กาแฟช่วยลดผลร้า ยที่จะมีต่อตับได้อย่างมีนัยสำคัญ

ข้อ 2. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคไวรั สตับอักเสบ มีผู้วิจัยพิสูจน์แล้วว่า กาแฟมีประโยชน์ ในการป้องกันได้การดื่ม

ข้อ 3. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยขับไล่ความชราอ็อกซิเจนเป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง แต่ถ้ามีออกซิเจนมากไป ทำให้มี โอกาสเป็นมะเร็ งสูงและแก่เร็ว โดยเฉพาะกาแฟที่เข้มข้น จะทำให้ออกไซด์แต กตัว ลดการเกิดมะเร็ งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกายได้ดี

ข้อ 4. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ในกาแฟมีนิโคติน แต่ไม่ใช่ชนิดเดียวกับในบุหรี่ แต่เป็นวิตามิน Bรวมชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายต้องการช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลื อด จึงป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือ ดแข็งตัวได้

ข้อ 5. กาแฟเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคหอบ โรคนี้คืออาการภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยทั่วไปเมื่อมีประสาทสำรองไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีอาการหอบเกิดขึ้นง่ายๆ แต่ถ้าหากประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้น จะเกิดอาการหอบทันที คาเฟอีนในกาแฟจะระงับการตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง ลดการเกิดโรคหอบ

ข้อ 6. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยละลายไขมัน กาแฟที่ดื่มหลังอิ่มอาหาร ช่วยให้ไขมันแตกตัวและให้พลังงานทดแทน จึงลดความอ้วนได้ด้วย

ข้อ 7. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยแก้ปวดศีรษะ กาแฟมีส่วนผสมของคาเฟอีนที่ขยายหลอดเลื อด ระงับอาการปวดได้เช่นเดียวกับยาแก้ปวด ยังช่วยขับปัสสาวะ ละลายไขมันในเส้นเลื อด และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากเม าสุร าได้

ข้อ 8. ดื่มกาแฟเล็กน้อยทำให้น้ำย่อย ในกระเพาะหลั่งดีขึ้น ไขมันแต กตัว หากได้ดื่มกาแฟเล็กน้อยหลังทานอาหารเสร็จ คาเฟอีนในกาแฟจะมี ประโยชน์ต่อกระเพาะโดยตรง น้ำย่อยที่กระเพาะและตับอ่อนจะเพิ่มขึ้น ไขมันถูกเผาผลาญได้ดีมากขึ้น

ข้อ 9. กาแฟเพิ่มไขมันชนิดดีให้ร่างกาย ป้องกันหลอดเลื อดแข็งตัว ตามผลการวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ จะมีไขมันเพิ่มขึ้น ซึ่งไขมันชนิดนี้จะขับไล่คอเลสเตอรอลออกไป ป้องกันหลอดเลื อดแข็งตัวได้

10. การดื่มกาแฟเป็นประจำ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลื อดในสมองและสมรรถภาพสมอง มีผู้เชี่ยวชาญสรุปผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ออกมาว่า ความหอมของกาแฟ ช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น และมีสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น นั้นเป็นเพราะกลิ่นกาแฟ ทำให้เลื อดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้น

ลองเปลี่ยนสไตส์ การดื่มการแฟกันนะ ตัดน้ำตาลกับคอฟฟี่เมทออกใหม่ๆอาจยากในการดื่ม ไม่นานก็ชินไปเอง ตัวเราดื่มกาแฟแบบนี้มาสิบกว่าปีแล้ว ตั้งแต่กระแสกาแฟมีประโยชน์ที่ดังไปทั่วโลก โดยเพื่อนพยาบาลคนหนึ่งแนะนำ และก็รู้สึกว่าดีจริงๆ ปรับเปลี่ยนสุขภาพที่ดีด้วยการดื่มกาแฟกันคะ