น้ำหนักลด 10 โลใน 3 เดือน เพียงออกกำลังกายง่ายๆ วันละ 6 นาที ได้ผลดีจริง
มีหุ่นสวย หุ่นดีใครๆ ก็ต้องชอบเพราะไม่ใช่แค่น่ามองแต่ยังหมายถึงการมีสุขภาพดี รู้จักดูแลตัวเองด้วย วันนี้เรามีเรื่องของสาวเกาหลีที่ทำแนะนำการออกกำลังกายแบบง่า ๆ ทำอยู่บ้านได้มาฝาก ซึ่งคนเกาหลีจะใส่ใจรูปร่างภาพลักษณ์ภายนอกกันมากๆ และการ ล ด น้ำ ห นั ก ของสาวคนนี้ก็ใช้ได้ผลซะด้วย ลองมาดูวิธีของเธอกันเลย และอย่าลืมอ่านจบแล้วทำตามกันด้วยนะ
เธอคนนี้รักสุขภาพ รักสวย รักงาม รักษาหุ่นมาก ๆ การนอนเล่นมือถือบนเตียงก็ยังทำให้เป็นการออกกำลังกายได้เลย ซึ่งวิธีของเธอเหมาะกับคนบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย จะเรียกว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็คงถูกสำหรับหลายๆ คน อยากผอม อยากสวย แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลยมันก็ยากนะ
สาวสวยคนนี้ชื่อเดซี่เธอได้ทำคลิปสอนการออกกำลังกายอยู่บ้านให้ชม แม้แต่การเล่นมือถือยังปรับให้เป็นการออกกำลังกาย ซึ่งเธอเองก็ยอมรับว่าทนทานต่อความน่ากินของอาหารไม่ได้มากนัก เธอก็ยังคงกินอาหารที่ชอบในปริมาณที่พอดีอยู่ แต่ด้วยความอยากผอมเลยตั้งใจออกกำลังกายทุกวันและค่าค้นค่าด้วยตนเองเลย แถมท่าของเธอง่ายแสนง่ายแถมลดความอ้วนได้จริงอีกด้วยนะ
เมื่อก่อนเดซี่เคยเป็นสาว อ ว บ อ้ ว น มีไขมันสะสมเยอะ จนไม่มั่นใจเลยหากต้องใส่ขาสั้น จากนั้นก็เริ่มตั้งใจ ล ด น้ำ ห นั ก ในตอนมหาลัย ออกกำลังกายบ้าง ควบคุมอาหารบ้าง ทำสลับๆ กันไปอย่างสม่ำเสมอและเธอก็ลดได้จริงๆ จนลงมาเหลือ 48 กิโลกรัม จากเดิม 58 กิโลกรัม มันถือว่า อ้ ว น เลยนะสำหรับสาว ๆ เธอสามารถลดได้ถึง 10 กิโลกรัมเลยด้วยความเสมอต้นเสมอปลายของเธอ
พอน้ำหนักลดลงแล้วเดซี่ก็กลับมาสวมเสื้อผ้าสวยๆ หลากสไตล์ตามที่เธอชอบได้ ที่สำคัญเธอยังได้ความมั่นใจกลับมาอีกด้วย ความสุขของตัวเธอเองเพิ่มขึ้น เธอยังบอกอีกว่าการสม่ำเสมอในการออกกำลังกายนั้นสำคัญมากกว่าการเริ่มต้น แต่มันคือความต่อเนื่องจากวันและเธอใช้เวลาเพียงวันละ 6 นาที เท่านั้น เธอทำได้คุณล่ะ จะยอมแพ้หรือ?
การออกกำลังกายที่บ้านแบบง่าย ๆ สำหรับคนเวลาน้อย
