และโรคความดันโลหิตสูงได้ ซึ่งมีรายงานจากโรงพยาบาลส่
งเสริมสุขภาพตำบลตากูก จังหวัดสุรินทร์ จากผู้ป่วยที่เคยทำแผลที่เท
้า หลังจากที่ใช้ให้ผู้ป่วยเหย
ียบกะลา ก็จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ
้น ลดการทำแผลได้มาก 75 % และลดอาการชาไปเรื่อย ๆ 25 %
กะลาที่ใช้ควรเลือกกะลาที่ม
ีก้นแหลมพอสมควรเพื่อเท้าเร
าจะได้สัมผัสกับส่วนที่แหลม
ทำให้ช่วยผ่อนคลายจุดต่าง ๆ บริเวณอุ้งเท้ากะลาควรเลือก
สถานที่ในการวางให้เหมาะสม
กะลาควรวางในที่ที่แน่น ไม่คลอนแคลน ควรวางบนพื้นดินทราย
หรือเย็บติดกับพื้นพรม ไม่ควรวางบนพื้นปูน หรือพื้นที่แข็ง
เพราะจะทำให้ลื่นได้ง่ายอาจ
ทำให้เกิดอันตรายในการเหยีย
บได้สำหรับการขึ้นไปเหยียบก
ะลานั้น ควรหาอุปกรณ์ในการยึดจับให้
มั่น เพื่อจะได้ไม่เป็นอันตรายใน
ระหว่างการเหยียบกะลา อาจจะเป็นราวไม้ หรือว่าวางกะลาไว้ใกล้ ๆ โต๊ะ ใกล้ ๆ ผนังกำแพงบ้านไว้สำหรับจับ เพื่อป้องกันการล้มได้การเห
ยียบกะลา หากผู้ที่ยังยืนไม่แข็งแรง ก็ควรใช้เก้าอี้ในการนั่งก่
อน แล้วค่อย ๆ พัฒนาในการยืนต่อไป
การเหยียบกะลานั้น ก็ขึ้นไปยืนลักษณะผ่อนคลาย ไม่เกร็ง ยืนแบบสบาย ๆ ค่อย ๆ ย่ำเท้าให้จุดสัมผัสบริเวณอ
ุ้งเท้าเปลี่ยนจุดสัมผัสไปเ
รื่อย ๆ การเหยียบกะลานั้น ควรทำอย่างสม่ำเสมอ ทำทุกวันตอนเช้าหรือตอนเย็น
ก็สุดแล้วแต่จะมีเวลา แต่ที่สำคัญก็ต้องทำเป็นประ
จำ 2 - 5 นาทีการดูแลสุขภาพของเรานั้
น ไม่จำเป็นที่จะต้องลงทุนมาก
มายอะไร เพียงแต่นำเอาวัสดุใกล้ตัว วัสดุธรรมชาติมาใช้ในการบำบ
ัดรักษา
การเหยียบกะลา กับโรค เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หากเราดูแลร่างกาย ดูแลสุขภาพของเราอย่างสม่ำเ
สมอ โรคเหล่านั้นก็จะค่อย ๆ ทุเลา หรืออาจหายไปเลยก็ได้หากเรา
ทำอย่างสม่ำเสมอ ส่วนที่เหลือจากกะลามะพร้าว
ก็นำไปปลูกต้นไม้ได้ ไม่เสียประโยชน์
ที่มา -
http://thaitopfood.blogspot.jp/2012/11/blog-post_1.html
cr.
http://www.senesouk.com/2017/06/blog-post_751.html
