10 ประโยชน์ ของคนที่กินทุเรียนเมื่อตั้งครรภ์ ที่คุณอาจจะยังไม่รู้

สาวๆที่กำลังเป็นคุณแม่ เรื่องการกินก็ต้องบำรุงกันใช่ไหมล่ะคะ ก็ต้องทานแต่ของที่มีประโยชน์ทั้งนั้น แต่บางคนนั้นก็เกิดอาการแพ้ท้อง อยากจะกินหลายๆอย่างที่ตัวเองอยากกิน และอย่างก็จะทนไม่ได้ถึงจะต้องได้กิน นั่นก็เป็นผลไม้อีกตัวเลือกหนึ่งที่คุณแม่เลือกกินระหว่างท้องตั้งครรภ์นั่นเอง แต่ที่จะพูดถึงนี้ก็คงหนีไม่พ้นทุเรียน ที่มีรสชาติหวานอร่อย และหาซื้อมาทานกันบ่อยๆ แต่ก็มักจะมีคนบอกว่าคนท้องนั้นกินทุเรียนแล้วจะไม่ดี อาจจะมีผลกระทบต่อลูกในครรภ์ได้ แต่รู้ไหมคะว่าทุเรียนก็มีประโยชน์สำหรับแม่ๆที่ทานทุเรียนระหว่างท้องนะคะ มาดูกันเลยค่ะว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง ใครที่เป็นแม่ควรจะรู้อย่างยิ่ง

10 ประโยชน์ของทุเรียน สำหรับคุณแม่ที่ท้อง

• โฟเลตในทุเรียน จะช่วยหยุดภาวะความพิการของทารก ลดภาวะปากแหว่งเพดานโหว่ ช่วยให้เซลล์ตัวอ่อนเจริญเติบโตเป็นปกติ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด และโรคแขนขาพิการแต่กำเนิด

• ทุเรียนมีเส้นใย ช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี

• มีงานวิจัยระบุว่าทุเรียนหมอนทอง ซึ่งมีสารโพลีฟีนอลช่วยลดระดับไขมันได้

• โฟเลตช่วยบำรุงสมอง บำรุงเลือด ทำงานระดับดีเอ็นเอ เป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายทานแล้วจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและสมองเสื่อม

• ในทุเรียนนั้นมีกำมะถันเยอะ ทานแล้วลูกจะตัวขาว ผมดกดำ

• ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และให้พลังงานสูงเช่นกัน แถมช่วยบำรุงสมองอีกด้วยนะคะ

• ทุเรียนทานแล้วดี เพราะมีสารอาหารจำเป็นต่อสมองของทารก และช่วยให้สมองของทารกมีพัฒนาการที่ดี แต่ทั้งนี้อย่างที่บอกค่ะ คนท้องควรทานทุเรียนในปริมาณที่พอดีและเหมาะสม นั่นคือไม่เกิน 1-2 พู ต่อวันนั่นเอง

• ทุเรียนอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย มีโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

• ในทุเรียนจะมีโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมปริมาณของน้ำในร่างกายและช่วยให้การทำงานของหัวใจเต้นเป็นปกติ

• ประกอบด้วยฟอสฟอรัสที่ช่วยในการทำงานของไตรวมถึงโครงสร้างของฟันและกระดูก แคลเซียมที่ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

เป็นยังไงบ้างหรอคะมีประโยชน์มากเลยทีเดียว หากคุณแม่ที่อยากกินทุเรียนก็ให้กินไปเถอะค่ะ แต่ควรจะกินแต่พอดีนะคะเอาให้พอหายอยาก