หากรู้สึก “ไม่พอใจใคร” จำไว้นะแค่เฉยๆ ไว้ก็พอ

คนเราทุกคนควรที่จะเข้าใจในธรรมชาติของมนุษย์ ว่าไม่มีใครที่จะถูกใจเราไปซะหมด หากในวันหนึ่งที่เราไม่พอใจใครสักคน หรือไม่ชอบพฤติกรรมและความคิดของเขาคนนั้น เราต้องทำอย่างไร เราจะจัดการกับความรู้สึกของเราอย่างไร

หากเรารู้สึกไม่พึงพอใจใครสักคน เชื่อเถอะให้เรา “เฉยๆ” เอาไว้ก็พอ ในบางความรู้สึกของเรานั้นบางทีก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบ

คนเรามักมีความคิดด้านลบ เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

ที่เข้ามาครอบงำในความคิดของตัวเองอยู่เสมอ

ซึ่งในหลายครั้ง อารมณ์ทั้งหมดทั้งมวลเหล่านั้น

ก็ได้ย้อนกลับมาทำร้ายตัวเราอยู่เสมอ ทั้งความรู้สึกของตัวเราเอง

และคนรอบๆข้างของตัวเราเช่นกัน

ทั้งหมดนั้นเป็นเพียงเพราะ การที่เราไม่รู้จักการควบคุมสติของตัวเอง

รวมถึงการไม่ยอมเตือนตัวเองไว้อยู่เสมอว่า

อารมณ์เกณธของเราที่เกิดขึ้นนั้น เป็นเพียงอารมณ์ชั่วคราวที่เกิดขึ้น

ทางที่ดีนั้นก็อย่าเอาตัวเองเข้าไปเสียหายจะดีกว่า

หลีกเลี่ยงในสิ่งที่จะทำให้แย่ลง

หากมองเห็นแล้วว่า สถานการณ์ที่ร้อนเป็นไฟตรงหน้าเริ่มเกิดความย่ำแย่ลง

จนสัมผัสได้ถึงความรู้สึกไม่พอใจที่มีอยู่ในตัวเอง ก็ควรทำใจให้เย็นมากขึ้น

โดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบต่อเหตุการณ์ทั้งหมดที่กำลังเผชิญ และหลีกเลี่ยงการพูดคุยตอบโต้

หรือปะทะคารมกับคนอื่นๆ หากกลัวว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแรงออกไป

จงรอให้ใจเย็นขึ้นมากกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างตรงไปตรงมาด้วยเหตุและผลที่ดีพอ

สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตัวเอง เพราะภาพลักษณ์ที่ดี ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการใช้ชีวิตของทุกๆ สังคม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในสังคมคนวัยทำงาน ที่มักจะต้องพบเจอกับอุปสรรค

และปัญหาต่างๆ รวมถึงผู้คนมากหน้าหลายตา

ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความขัดแย้ง และความใจร้อนที่อาจเกิดขึ้น

ถ้าหากสามารถควบคุมอารมณ์ตัวเอง รวมไปถึงสถานการณ์ตรงหน้าได้อย่างเหมาะสม

อาจทำให้ถูกมองด้วยความชื่นชมจากสายตาของคนรอบข้างได้ว่า

เป็นผู้ที่มีวุฒิภาวะมากพอเป็นตัวช่วยในการเรียกสติ

หลายครั้งที่ความนิ่งเงียบ มักเป็นตัวช่วยที่ดีในการใช้เรียกสติกลับคืนมา

เพราะเปรียบเสมือนว่า เรากำลังจมอยู่กับตัวเอง

และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆ ภายใต้ความเงียบเหล่านั้น

ซึ่งมีส่วนทำให้สามารถฉุกคิดถึงอะไรบางอย่างที่เคยมองข้ามไป

ทำให้กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้น

เมื่อได้ฝึกให้ตัวเองได้หัดใช้สติภายใต้ความนิ่งเงียบที่มีอยู่มากขึ้น

ก็อาจมีส่วนทำให้เราได้กลายเป็นคนที่มีความใจเย็นอยู่ภายในตัวเองมากขึ้นด้วย

ซึ่งสิ่งสำคัญของความใจเย็นนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิดความผิดพลาดกับสิ่งต่างๆ ได้น้อยลง

และช่วยลดทอนการทำให้ตัวเองและคนรอบข้างเสียความรู้สึกได้มากยิ่งขึ้นด้วย

เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิต เรื่องบางเรื่องก็ถูกจัดว่า

เป็นเรื่องที่ทำให้เสียเวลาชีวิตไปโดยเปล่าประโยชน์

โดยเฉพาะกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง ไร้ซึ่งเหตุผลต่างๆ ที่สมควร

ทางออกที่ดีคือ ควรมองข้ามปัญหาด้านอารมณ์เหล่านั้นไปซะ

แล้วหันมาเปลี่ยนเป็นการมองหาสาเหตุ รวมไปถึงเหตุและผลที่เหมาะสม

ว่าอะไรที่มีส่วนทำให้เกิดสถานการณ์แย่ๆ พวกนี้ขึ้นมาจะดีกว่า ไม่ก้าวขึ้นไปสู่จุดแตกหัก

แต่เชื่อว่าต่างคนก็ไม่อยากที่จะสร้างความร้าวฉาน

หรือสร้างความแตกหักในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น

เพราะหากในวันหนึ่งจะ “ต้องเลิกรู้จักกัน” ไปนั้น

นั้นก็เป็นเพราะปัญหาของทางด้านอารมณ์ที่ไม่รู้จักการควบคุม

ขอบคุณข้อมูลจาก : Goodlifeupdate