เผยเคล็ดลับการ ดื่มน้ำมะนาว ที่ถูกต้อง ลองเปลี่ยนประโยชน์เพียบ

เผยเคล็ ดลับการ ดื่มน้ำมะนาว ที่ถูกต้อง ล อ งเปลี่ ย นประโย ช น์เพี ย บ

หลายคงก็ทราบกันดีว่า “มะนาว” นั่นมีประโยชน์มากมาย ไม่ใช่ นำมาปรุงอาหารอย่างเดียว แต่ยังไม่ประโยชน์ต่อ

ร่ า งกายหลายอย่าง ซึ่งวิธีการ “ดื่มน้ำมะนาว” ที่ถูกต้อง ไม่ดูไม่รู้เลยว่าคิดผิดมาตั้งนาน หลายคนอาจจะชอบ

ดื่มน้ำมะนาว แต่วิธีการดื่มน้ำมะนาวที่ทุกคนใช้อยู่ในตอนนี้เป็นวิธีการที่ไม่ถูกต้อง

การดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้องควรจะเป็นอย่างไรไปดูกันเลย

ล้างมะนาวให้สะอาดแล้วนำไปแช่ตู้เย็นหลังจากนั้นสองชั่ วโมงเอาออกมาหั่นเป็นชิ้น มะนาวลูกหนึ่ง

ให้หั่นเป็น 15-20 ชิ้น เอามะนาวที่หั่นแล้ววางไว้ในภาชนะที่สามารถปิดสนิทได้ แล้วใส่น้ำผึ้ง

และน้ำเปล่าลงไปด้วย ปิดฝาให้สนิทแล้วนำภาชนะไปใส่ในตู้เย็น แช่เย็นไว้วันถัดไปเอาสองชิ้นออกมากินกับน้ำอุ่น

มะนาวลูกหนึ่งสามารถกินได้1สัปดาห์ การดื่มน้ำมะนาวสามารถลดจุดดำฝ้ากระได้ จะสามารถช่วยให้หน้าขาว

ใสได้นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมสูงและลดน้ำหนักได้ที่สำคัญคือมะนาวเป็นอาหารที่น่าตื่นตาตื่นใจมาก

จะช่วยในการคร่าเซลล์ม ะ เ ร็ งได้และดีกว่าย าเคมีบำบัดอีกเยอะทั้งนี้ ถ้าหากมีเวลาว่างก็ทำน้ำมะนาวกินเอง

มะนาวลูกหนึ่งใส่น้ำประมาณ 1000cc ถึง 2000cc ความเปรี้ยวตามความชอบของคุณเอง พย าย าม

ไม่ใส่น้ำตาล จะดีกับสุขภาพและความงาม ดื่มน้ำมะนาวยังมีประโยชน์อีกมากมาย

1.ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน

มะนาวมีวิตามินซีและกรดซิตริกสูง จะสามารถช่วยให้ร่ า งกายย่อยอาหารได้ดีขึ้นส่งเสริมการผลิต

เ ลื อ ด ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในการรั กษ าแผลได้

2. ขจัดความเมื่อยล้าและบรรเทาอาการปวดเท้า

เพียง ใช้มะนาวชิ้นหนึ่งมาทาตอนที่ปวดกล้ามเนื้อ จะสามารถช่วยผ่อนคลายได้หากมีอาการปวด

เท้ามากบีบน้ำมะนาวลูกหนึ่งลงไปในกะละมังที่ใส่น้ำร้อนแล้ว ใช้น้ำนี้มาล้างเท้า จะสามรถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

3.เสริมสร้างสมอง

เวลาคนอายุมาก การไหลเวียนของเ ลื อ ดจะเสื่оมลง จะเป็นอุปสรรคต่อการทำงานของเซลล์สมองก่อให้เกิด

ความทรงจำเสื่อมลงมะนาวมีสารต้านอนุมูลอิสระจะสามารถช่วยการไหลเวียนของเ ลื อ ดให้ดีขึ้น

ได้ดื่มน้ำมะนาวทุกวันจะสามารถช่วยเสริมสร้างความทรงจำได้ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและเส้นประสาทได้

4.ช่วยให้ร่ า งกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น

มะนาวสามารถส่งเสริมระบบทางเดินอาหารของร่ า งกายได้อย่างดี

5. การรั กษ าโ ร คหวัด

ในน้ำมะนาวมีวิตามินซีสูงมาก สร้างภูมิคุ้มกันต้านเ ชื้ อแบคทีเรียได้เวลาเป็นหวัดดื่มน้ำอุ่น

ที่ผสมกับน้ำมะนาวประมาณ 500- 1000cc จะสามารถช่วยลดอาการน้ำมูกไหลได้

6. การป้องกันและรั กษ าโ ร คหั วใ จและลดน้ำต าลในเ ลื อ ด

กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวจะสามารถช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดเ ลื อ ดและปรับปรุงการแข็งตัวของเ ลื อ ดได้

มีผลบังคับไม่ให้เ ลื อ ดไหลอออกมา น้ำมะนาวสามารถลดความดันโลหิต

ลดคอเลสเตอรอลปรับปรุงหัวใจและหลอดเ ลื อ ดได้

7. ฆ่ าเ ชื้ อ

มะนาวสามารถคร่าเ ชื้ อ แบ คที เรียได้อย่างดี

เรียบเรียงโดย jaookas