วิธีดื่มน้ำมะนาว อย่างถูกต้อง หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน
วิธีดื่มน้ำมะนาว อย่างถูกต้อง หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน
พูดถึงน้ำมะนาวก็น้ำลายสอแล้วเปรี้ยวปากมาก
หลายคนคงเคยดื่มน้ำมะนาวกันแล้วหลากหลายเมนู
และวันนี้เราก็เอามานำเสนออีกสำหรับ วิธีดื่มน้ำมะนาว อย่างถูกต้อง
เพื่อให้ประโยชน์มาก เชื่อว่าหลายคนต้องยังไม่เคยลอง
อยากให้ได้ลองกันนะแล้วจะติดใจก็ได้ ดื่มแบบไหนมาดูกัน
การดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้องมันต้องแบบนี้
– ล้างมะนาวให้สะอาด ๆ น
– นำไปแช่ตู้เย็นไว้ 2 ชั่วโมง
– นำออกมาหั่นเป็นชิ้น 1 ลูก ประมาณ 15 – 20 ชิ้น
– เอามะนาวที่หั่นแล้วไปวางไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดสนิท
– ใส่น้ำผึ้งลงไป
– ตามด้วยน้ำเปล่า
– ปิดฝาภาชนะให้สนิท
– นำกลับไปแช่ตู้เย็นอีกครั้ง
– วันถัดไปก็ทยอยเอาออกมากินกับน้ำอุ่น ครั้งละ 2 ชิ้น
การทำแบบนี้มะนาว 1 ลูก สามารถทานได้ถึง 1 สัปดาห์เลย
ยิ่งช่วงหน้ามะนาวแพงสูตรนี้ก็เหมาะนะ เราดื่มน้ำมะนาวบ่อย ๆ ทุกวันเป็น
จะทำให้ลดฝ้าได้ ผิวสวย หน้าใส ไร้จุดด่างดำด้วยนะ
และยังมีแคลเซียมด้วยบำรุงกระดูกพร้อมกับช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว
ถ้าใครที่ชอบเปรี้ยว ๆ หน่อยจะทานมากกว่า 2 ชิ้นก็ได้นะ
เอาล่ะมาดูประโยชน์อย่างอื่นของน้ำมะนาวกันบ้าง
แล้วคุณจะเห็นคุณค่าของการดื่มน้ำมะนาวมากขึ้น ดังนี้
– บำรุงและเสริมสร้าง ส ม อ ง
โดยเฉพาะคนที่อายุเยอะ ส ม อ ง จะเริ่มทำงานช้า
การไหลเวียนโลหิตจะไม่ค่อยดีนัก ทำให้เป็นอุปสรรคในการทำกิจกรรมต่าง ๆ
ในแต่ละวัน ในน้ำมะนาวจะมีการต้านอนุมูลอิสระอยู่
ซึ่งทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นนั่นเอง และช่วยเพิ่มความจำด้วยนะ
– บรรเทาความเมื่อยล้า
เวลาทำงานหนัก ๆ มา ใช้มะนาวแค่ 1
ชิ้นทาแถวที่ปวดก็จะช่วยผ่อนคลายได้ด้วย
หรือจะบีบน้ำมะนาวลงไปน้ำอุ่นแล้วแช่อาบเลยก็ช่วยได้เช่นกัน
– ช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน
ในมะนาวนั้นมีวิตามินซีสูงมาก รวมถึงกรดซิตริกด้วย
ทำให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น
ส่งเสริมการผลิตเลือกและทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานมากขึ้น
– ป้องกัน โ ร ค หั ว ใ จ และลดน้ำตาลในโลหิต
กรดซิตริกในมะนาวนั้นช่วยการหดตัวเสริมสร้างหลอดโลหิตและปรับปรุงกการแข็งตัวของโลหิตได้
น้ำมะนาวช่วยลดความดันโลหิตได้ ลดคอเลสเตอรอลและบำรุง หั ว ใ จ ได้อีกด้วย
– ช่วยรักษา โ ร ค หวัด
เอาน้ำมะนาวมาดื่มเลย น้ำมะนาวดื่มกับน้ำอุ่นที่ผสมกับน้ำมะนาวประมาณ
500 – 1,000 cc จะสามารถช่วยลดอาการเป็นหวัดน้ำมูกไหลได้
ผสมกับน้ำผึ้งด้วยก็กลมกล่อมเลยแล้วแต่ชอบนะ ทานแบบไหนก็ได้
– ช่วยให้ระบบอาหารย่อยดีขึ้น
มะนาวสามารถทำให้ย่อยอาหารได้ดี ใครที่ย่อยยากทานข้าวอิ่มแล้วอึด ๆ ลองดื่มน้ำมะนาวทุกวันลองดูจะช่วยได้
อยากมีสุขภาพดีง่าย ๆ ลองดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกวันดูนะ
ส่วนจะดื่มเช้าหรือเย็นหรือตอนไหนก็ตามแต่จะว่างเลย
และถ้าใครไม่อยากจะเสียเวลาหั่นไว้ก็กินแบบหั่นทำน้ำกิน หรือกินมะนาวบีบสด ๆ
เลยก็ได้ ลองทำกันดูนะ เป็นสูตรดูแลสุขภาพอย่างง่ายทำได้กันทุกคน
ขอขอบคุณข้อมูลจาก : littleza
