แค่ฝานมะนาว 3 ลูก วางไว้ข้างเตียง ก่อนนอนทุกวัน
แค่ฝานมะนาว 3 ลูก วางไว้ข้างเตียง ก่อนนอนทุกวัน
มะนาวเราต่างรู้จักกันดีว่าเป็นทั้งผักและผลไม้ที่อยู่คู่ครัว
สร้างความอร่อยเปรี้ยวกลมกล่อมให้กับหลายเมนู
แต่วันนี้เราจะพามาใช้ประโยชน์จากกลิ่นของมะนาว โดยการ ฝานมะนาว 3 ลูก
วางไว้ข้างเตียง แน่นอนว่ามีผ ล ดี หลายอย่ างต่อร่างกายมากๆ ก่อนจะนอนอย่
าลืมฝานมะนาวเป็นชิ้น ๆ ก่อนโรยเกลือลงไปเล็กน้อยแล้ววางไว้เลย
ประโยชน์ที่ได้รับจากมะนาวฝาน
1 ระบบ ก า ร ห า ยใ จสะดวกขึ้น เวลาที่เราหลับนั้นจะทำให้หายใจโล่ง
สบาย
โดยเฉพาะคนที่คัดจมูกในตอนนอนเป็นหวัดอยู่ก็กลิ่นมะนาวนี้จะทำให้รู้สึก โล่
ง จ มู กทำให้หลับสบายได้ ไม่ห า ย ใ จ ลำบากอีกต่อไป
2 มะนาวช่วยในการปรับอากาศในห้อง ความสดชื่นที่สร้างได้โดยมะนาวฝานง่าย ๆ
เลย กลิ่นของมันทำให้อากาศสดชื่น ดูดซับกลิ่น ควัน กลิ่นสีต่าง ๆ
ในห้องได้ดี
3 ช่วยลดความเครียดได้
คนที่ทำงานหนักและเครียดมาทั้งวันพอกลับบ้านมาเข้าห้องนอน กลิ่นหอม ๆ
ของมะนาวจะช่วยทำให้รู้สึกคลายความวิตกลงมาได้
ซึ่งควรจะวางมะนาวเอาไว้ในห้องก่อนจะเข้ามาแล้วนะ จิตใจจะสงบมากขึ้น
4 มีส่วนในการช่วยลดความดันโลหิต เพราะกลิ่นหอม ๆ
นั้นทำให้ความเครียดลดลง ความดันโลหิตก็กลับมาสู่ปกติได้นั่นเอง
และการหายใจก็สะดวกขึ้นอีกด้วย
5 แ ม ล งไม่ชอบกลิ่นมะนาว หากนำมาวางเอาไว้จะช่วย ขั บ ไ ล่เหล่ า ม ด แ
ม ล ง ต่าง ๆ ออกไปจากห้องได้ง่าย ๆ เลย โดยไม่ต้องพึ่ง ส า ร เ ค
มีแต่อย่ างใด
6 ทำให้ตื่นขึ้นมาพร้อมความสดชื่น มีพลังงานร่างกายพร้อมสำหรับทำงานแล้ว
เนื่องจากในมะนาวนั้นมีส่วนในการผลิต ส า ร เ ซ โ น โ ท นิ นใ น ส ม อ ง
ทำให้ปลอดโปร่ง พร้อมรับสิ่งใหม่ ๆ พร้อมสำหรับการคิดสร้างสรรค์
7 ทำให้การโฟกัสดีขึ้น เคยเป็นไหมนอนไม่หลับเพราะว่า ส ม อ ง
คิดไปโน่นมานี่วนเวียนอยู่เต็มไปหมด
สิ่งที่จะช่วยได้คือการผ่อนคลายร่างกายก่อนนอน รวมถึงผ่อนคลายจิตใจด้วย
และการเอากลิ่นของมะนาวมาช่วยทำให้จิตใจสงบ เลิกคิดมาก
เลิกเครียดเท่านี้ก็ทำให้โฟกัสดีขึ้น กลับมานอนหลับสนิทอีกครั้ง
8 ช่วยลดควา มเ สี่ ย งที่จะเป็น อั ล ไ ซ เ ม อ ร์ ได้
ในกลิ่นของมะนาวนั้นมีส ารช่วย ต้ า น อ นุ มู ลอิ ส ร ะอ
ยู่เวลาเราดมเข้าไปจะทำให้ส ม อ ง ได้รับการ ป ก ป้ อง ลดความจำเ สื่ อ ม
บำ รุ งให้ความจำดีได้ด้วย
รู้แบบนี้แล้วอย่ าลืมไปหามะนาวมาฝานแล้ววางเอาไว้ข้างเตียงนอนนะ
เพราะว่าสามารถช่วยได้เยอะเลย สุขภาพดีนั้นเริ่มต้นได้ง่ายนิดเดียว
นอกจากนี้คุณก็อย่ าลืมออกกำลังกายอย่ างสม่ำเสมอด้วยนะ
เรียบเรียงโดย krustory
