วิธีเเก้นอนกรนง่ายๆกับของใกล้ตัว

วิ ธี เเก้ นอน กรน ง่ายๆ กับของใกล้ตัว

หลายๆคน คงมีอาการนี้อยู่ อย่างน้อยๆ ในหนึ่งบ้านต้องมีสักคนสองคน คนใกล้ตัวเราก็เป็นค่ะ ที่บ้าน ยิ่งถ้าคนอ้ ว น มากๆ หน่อยหรือทำงานหนักๆ ก็จะชอบนอนกรน แต่ที่บ่อยมากๆ เลยก็คือ คนอ้ ว นค่ะ กรนทุกวัน กรนจนคนอื่นไม่ได้นอนกันเลยทีเดียว

จริงๆแล้วนั้น อาการนอนกรนนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และจากหลายๆ าเหตุ นอกจากจะบ่งบอกว่าสุขภาพไม่ดีแล้วยังทำให้คนข้าง ๆ นอนไม่หลับอีกด้วย เอาล่ะวันนี้เราจะมา

แนะนำวิ ธีเเก้นอนกรน แบบง่ายๆ ด้วย ส มุ น ไ พ ร ซึ่ง ส มุ น ไ พ รที่ว่านั่นก็คือ ใบ แ ม ง ลัก เเก้นอนกรน ซึ่งทำไม่ย ากแถมใบ แ ม ง ลักยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ อีกเยอะมาก

สูต รน้ำใบ แ ม ง ลัก เเก้นอนกรน

หาใบ แ ม ง ลักที่สด ๆ มาประมาณสักขยุ้มมือ บวกกับหอมแดงสด 5 หั ว จัดการปอกเปลือกให้เรียบร้อย

จากนั้นตามด้วยขิงแก่สดย าว 10 เซนติเมต ร และพริกขี้ห นู สุด 7 ลู ก ทั้งหมดอย่าลืมล้างให้สะอาด เสร็จแล้วนำมาต้มในน้ำ 1 ลิต ร

รอจนเดือดแล้วยกลงมา รอให้อุ่นแล้วดื่ม วันละ 1 ครั้ง ดื่มครั้งละ 3:4 เเก้ว ช่วงเวลาก่อนนอนทุกวันอย่างต่อเนื่อง จะเริ่มเห็นว่าอาการกรนเริ่มลดลงและห า ยดี

ประโยชน์ของใบ แ ม ง ลัก

1 เม็ด แ ม ง ลักจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักและลดความ อ้ ว น ได้ดี

2 ทาน แ ม ง ลั ก เป็นประจำจะลดความเสี่ ย งในการเป็นโ ร ค หั ว ใ จ

3 ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลน้อยลง ในส่วนของเ ม็ ด แ ม ง ลั ก ผู้ป่ ว ยเบาหวานควรทาน

4 ย่อยง่าย ทานง่าย ลื่ น ค อ

5 ทำให้ระบบ ขั บ ถ่ า ย ทำงานปกติ

6 ใบสด แ ม ง ลั ก ลด ก ล า ก เ ก ลื้ อ นได้ โดยการเอามาตำและทา

7 ใบสดช่วยในการ ยั บ ยั้ ง แ บ ค ที เ รี ย

8 เป็นย า ระบ า ย

9 ช่วยขั บ ล ม

10 เเก้ท้ อ ง อื ด ท้ อ ง เ ฟ้ อ โดยทานสด ๆ ได้เลย

11 ขั บ เ ห งื่ อ

12 บ ร รเ ท าอาการเ วี ย น หั ว

13 ช่วยล้ า งลำ ไ ส้ ได้ดี

14 ช่วยรั ก ษ า โ ร ค ลำไ ส้ ได้

นับว่าเป็นผัก ส มุ น ไ พ รที่ประโยชน์เยอะมาก ๆ เลย ใครที่มีอาการนอนกรนลองเอาใบ แ ม ง ลั ก มาช่วยนะ

รับรองว่าจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน หากมีคนในครอบครัวนอนกรนก็ต้มให้ดื่มได้เลย ทำไม่ย ากและยังป ล อ ด ภั ย ด้ ว ย

ของง่ายใกล้ตัวแบบนี้ ที่บ้านไหนก็มี และยังทำง่ายๆ ล อ ง ทำกันดูนะคะดีมากๆค่ะ