ชอบดื่มกาแฟบ่อย ๆ รู้ไว้ 14 อย่างที่จะเกิดขึ้น เมื่อดื่มกาแฟเป็นประจำ

ชอบดื่มกาแฟบ่อยๆ รู้ ไ ว้ 14 อย่างที่จะเกิดขึ้น เมื่อดื่มกาแฟเป็น ป ร ะ จำ

เชื่อว่า การดื่มกาแฟ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเพื่อนๆ หลายคนแล้ว เราเอง็ดื่มเหมือนกันจ้า การดื่มกาแฟ มันทำให้เรารู้สึก ตื่น สดชื่นในระหว่สงวัน

แต่เพื่อนๆที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ เป็นประจำมาดูกันค่ะ เพราะว่าเป็นสิ่งที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า พอดื่มกาแฟแล้วเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง

และคนที่ไม่ชอบดื่มก็อ่ า นได้เหมือนกัน กาแฟไม่ใช่ตัวร้ ายที่จะทำล ายสุขภาพแต่ดื่มแล้วยังมีประโยชน์มากมายเลยที่คุณอาจ

จะอย ากดื่มขึ้นมาบ้างก็ได้ ลองมาดูกับ 14 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายสำหรับคนที่ดื่มกาแฟบ่อย ๆ มีอะไรบ้างมาติดต ามอ่ า นกันได้เลย

1 กาแฟช่วยชะลอ ค วา ม แ ก่ และยังลดการเป็น อั ล ไ ซ เ ม อ ร์ ได้มากถึง 65 % เลยทีเดียว

2 ลดการเป็น โ ร ค เ บ า ห ว า น ได้ถึง 60 % โดยดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว เนื่องจากในกาแฟมี ส า ร ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ

3 กาแฟช่วยลดอัตราการ เ สี่ ย งเป็น โ ร ค หั ว ใ จ ได้ 26% เลยนะ โดยเฉพาะในผู้หญิง โดยจะต้องดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 5 แก้ว

4 ป้ อ งกันและบ ร รเท าการเป็น ห อ บ หื ด ได้ เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟช่วยร ะ งั บความเครี ย ดได้

5 ลดความ เ สี่ ย งในการเป็น โ ร ค ม ะ เร็ ง ลำ ไ ส้ ให ญ่ ได้ถึง 50 % โดยการดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 6 แก้ว

6 ลดการเป็น โ ร ค นิ่ ว ใน ถุ ง น้ำ ดี ไดถึง 50 % โดยดื่มไม่เกินวันละ 4 แก้ว

7 กาแฟแก้ ป ว ด หั ว และแก้ไ ม เ ก ร น ได้ รวมถึงแก้อาการ แ ฮ ง ค์ เ อ า ท์ ได้อีกด้วย

8 ดื่มกาแฟนั้นทำให้อารมณ์ดี ลดความเครียดได้ถึง 20 %

9 ลดความ เ สี่ ย ง ในการเกิดเป็นโ ร ค เ ก า ต์ ได้มากถึง 60% โดยการดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 3 ถึง 6 แก้ว

10 ทำให้เล่นกีฬา และทำกิจ ก ร ร มต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น

11 ทำให้ร่างกายและ ส ม อ ง พร้อมสำหรับการทำงาน ไม่รู้สึกง่วง

12 กาแฟมีส่วนช่ว ยส ล า ย ไ ข มั น โดยการดื่มหลังมื้ออาหาร

13 ทำให้ดูอ่อนกว่า วั ย ผิ วดี ผิ วแข็งแรง

14 ช่วยลดการ เ กิ ด โ ร ค พา ร์ กิ น สั น ได้ถึง 25%

การดื่มกาแฟนั้นยังมีประโยชน์อีกมากมายเลย มีงานวิจัยหลายตัวที่ทำออกมาแล้วเห็นว่าคนที่ดื่มกาแฟจะมีสุขภาพดีมากกว่าคนที่ไม่ดื่ม

และถ้าจะให้ดีควรจะดื่มกาแฟดำดีที่สุด เป็นกาแฟที่มีประโยชน์มากที่สุดแล้ว เนื่องจากเมนูกาแฟอื่น ๆ น้ำต าลค่อนข้างสูงเห มื อ นกั น