เก็บไว้ทำตามได้ นักโภชนาเผย ให้ทำ 20 ข้อให้ได้ประจำ
เก็บไว้ทำตามได้ นักโภชนาเผย ให้ทำ 20 ข้อให้ได้ประจำ
คนที่จิบน้ำร้อน น้ำอุ่นๆ บ่อยๆ
ตลอดทั้งวัน จะทำให้ร่างกายของเราได้รับการปรับสมดุลให้ดีขึ้น
ความดันโลหิตดีขึ้น ลดปัญหาในเรื่องของเส้นโลหิตสมองตี บ
มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดเ บ า ห ว า น ต่อที่ตา และปัญหาเกี่ยวกับไต
จิบน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟก่อนอาหาร จะช่วยทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงได้ ช่วยลดปริมาณของไขมันที่อยู่ในร่างกายของคุณทีละนิดทีละน้อย
น้ำมะพร้าวอ่อน กินบ่อยๆจะช่วยปรับสมดุลฮ อ โ ม น
ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูกพร้อมกับเนื้อมะพร้าวอ่อน
ช่วยฟอกโลหิตบำรุงไต
เนื้อมะพร้าวอ่อนมีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงตับและอื่นๆในร่างกายของเราให้ดีขึ้นอีกด้วย
น้ำมันมะพร้าว
เราสามารถกินก่อนอาหารในช่วงเช้า 2 ช้อนกาแฟได้
จะช่วยลดในเรื่องของปริมาณน้ำหนักตัวให้ลงเร็ว
ช่วยลดผมสีขาวที่เกิดขึ้นบนศีรษะของเรา
อีกทั้งยังสามารถนำไปล้างเครื่องสำอางใช้เป็นเดย์ครีม ไนท์ครีมได้
เพราะว่ามี SPF 90
การดื่มน้ำเย็นครั้งละมากๆ ไม่เป็นผลดี มีโอกาสทำให้จี๊ดขึ้นถึงสมอง บางครั้งอาจจะรู้สึกปวดหัวเลยก็ว่าได้
วิธีต่อไปนี้ช่วยลดปัญหาหรือบรรเทาที่เกี่ยวข้องกับเ
บ า ห ว า นได้ ลดน้ำตาล หยุดกินของหมักของดอง งดอาหารประเภททอด
เลือกกินผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
กินแกนสับปะรดเป็นประจำ มีส่วนช่วยในเรื่องของการลดม ะ เ ร็ งปากมดลูก โดยวิธีการกินคือดูดเคี้ยวแต่น้ำแล้วก็คายกากทิ้ง
ทุเรียน มีเเ อ น ตี้ อ อ ก ซิ แ ด
นท์ ที่ช่วยในเรื่องของการลดม ะ เ ร็ ง ลดระดับคอเลสเตอรอล
ลดปัญหาเกี่ยวกับไขมัน และยังตั้งแต่ได้อีกด้วย
ดื่มน้ำแตงโมในช่วงเวลาเย็น
เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ชั้นยอด ที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงโลหิต
ช่วยสลายปัญหาต่างๆที่เกี่ยวกับโลหิตที่เกิดขึ้นเป็นลิ่ม แก้มือเท้าชา
และยังทำให้มีประสิทธิภาพในเรื่องของบนเตียงอีกด้วย
ใครมีปัญหาเรื่องนี้แนะนำว่าให้ลองดู 3 วันติดต่อกันนะคะ
รับรองแล้วว่าเด็ดมาก
กินกล้วยไข่เป็นประจำ ช่วยลดผมร่วง
ป้องกันอาการจำไม่ค่อยได้ ช่วยบำรุงสมอง บำรุงสายตาในเรื่องของการมองเห็น
และป้องกันอาการปวดเมื่อยที่เกี่ยวข้องกับการนั่งนานๆ
หรือการทำกิริยาท่าทางเดิมๆซ้ำๆนานๆ
กล้วยน้ำว้า กินกล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก
จะช่วยลดปัญหาในเรื่องของการปวดเมื่อยบริเวณตามตัว ไข้ เจ็บคอ
อีกทั้งยังช่วยบำรุงตับอ่อน รักษาเ บ า ห ว า น และแก้ทอนซิล
กล้วยหอม กล้วยเล็บมือนาง 3 ผล กิน 3
ผลต่อ 1 สัปดาห์ เรียกได้ว่าเป็นฮ อ โ ม นชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงต้องการ
มีโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันในเรื่องของการหลงการลืม บำรุงสมองให้ดีขึ้น
อีกทั้งยังช่วยป้องกันในเรื่องของสมาธิสั้น
Oil Pulling
ก็คือน้ำมันพืชชนิดที่ว่าสกัดเย็น สามารถนำมาบำบัด โดยการใช้น้ำมันงา
น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทานตะวัน ที่ผ่านก ร ร มวิธีต่างๆในการสกัดเย็น
ในปริมาณ 2 ช้อน แล้วก็อมไว้ 1 นาที หลังจากนั้นก็ทำการบ้วนปาก
จะช่วยทำให้ปากของคุณสะอาด และลดกลิ่น คราบตะกรันบริเวณฟันได้
การสระผมนั้น
ควรสระด้วยยาสระผมที่มีความอ่อนโยน และควรเลือกใส่ในช่วงเวลาเช้า
ไม่ควรใส่ในช่วงเวลาเย็น เพราะผมจะแห้งไม่ทันเวลา
ก่อนนอนอาจจะทำให้เกิดขึ้นบริเวณศีรษะของเราได้
และเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คัน
แนะนำว่าให้ลงน้ำมันมะพร้าวที่หนังศีรษะก่อนนอนสักเล็กน้อยจะดีที่สุด
ไมโครเวฟ
การที่เราใช้ไมโครเวฟมากเกินไป อาจจะก่อให้เกิดม ะ เ ร็ ง
เพราะเนื่องจากมีการกระจายคลื่นเข้าสู่เซลล์ มีผลทำให้มีโอกาสเป็นสูงมาก
ตะไคร้แกง
นำมาแบ่งเป็นชิ้นเล็กๆแล้วต้มเป็นน้ำตะไคร้
ดื่มเพื่อช่วยในเรื่องของการลดปัญหาเ บ า ห ว า น ทำให้สุขภาพดีขึ้น
ดื่มบ่อยๆได้
ดื่มกาแฟเป็นประจำ มีกาแฟอีน
มีผลทำให้ความจำดีขึ้น การดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาลวันละ 2 แก้ว
จะช่วยให้ความคิดความอ่านดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง คิดงานออก ไม่เครียด
สำหรับการกินกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล 4 แก้วต่อวัน ในปริมาณที่มีกาแฟอินพอเหมาะ
จะลดปัญหาในเรื่องของม ะ เ ร็ งได้
กินไข่ต้มเป็นประจำ โดยกินแต่ไข่ขาว
กินไข่แดงบ้างเล็กน้อย วันละ 2 ฟอง จะช่วยลดปัญหาน้ำตาลในโลหิตได้
นั่นก็คือลดเ บ า ห ว า นนั้นเอง โดยมีการวิจัยของฮาวาร์ด
พบว่าหากบริโภคไข่วันละ 3 ฟอง จะมีสรรพคุณสูงกว่านมถึง 5 กล่องเลยทีเดียว
จัดการรังแค มะนาว + น้ำอุ่น เห็นมะนาวลูกเล็กๆแบบนี้มีประโยชน์มากเลย
ใครคนไหนที่มีปัญหาเกี่ยวกับรังแคเกิดขึ้นบริเวณหนังศีรษะ ให้บีบมะนาว 5
ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่น 1 ถ้วย หลังจากนั้นก็นำมาหมักทิ้งไว้ประมาณ 15
นาทีแล้วล้างออก
แก้ผมแตกปลาย น้ำมันมะกอก เป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนกำลังเป็นวิตกกังวล
แต่คุณเลิกคิดไปได้เลยถ้าคุณมีน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ
หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีหรือทั้งคืนก็ได้
ปิดท้ายด้วยการล้างออกด้วยแชมพูก็เป็นอันจบ
ทำแบบนี้ติดต่อกันวันเว้นวันจะทำให้ผมของคุณดีขึ้น
เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod
