คนที่ดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ ต้องรู้ ห้ามดื่มสำหรับคนที่ คุณยังไม่เคยได้รู้

คนที่ดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ ต้องรู้ ห้ามดื่มสำหรับคนที่ คุณยังไม่เคยได้รู้

สำหรับคุณสาวๆเคยได้ยินกันหรือไม่ว่า น้ำมะพร้าวทำให้คุณผู้หญิงนั้นดูเปล่งปลั่งและผิวมีน้ำมีนวล แถมยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย ปรับสมดุลให้กับคุณผู้หญิงได้อีกด้วย เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงแต่คุณจะต้องรู้ว่าควรดื่มในปริมาณเท่าไร

1 น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน

มีข้อมูลในเรื่องหนึ่ง คณะเภสัชศาสตร์ ของมหาวิทยาลัยมหิดลได้ระบุเอาไว้ว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือนนั้น จะทำให้ประจำเดือนเลื่อนออกไป จะมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้หญิงบางคนเท่านั้น ใช้ไม่ได้กับทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างในเรื่องของความเครียด และอื่นๆอีกมากมายซึ่งไม่เท่ากันแต่ละคน

ดังนั้นแล้วหากสาวๆคนไหนรู้สึกว่าประจำเดือนของตัวเองมาไม่ปกติ ให้สังเกตว่าตัวเองได้ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงนั้นไปหรือไม่ อีกทั้งน้ำมะพร้าวยังช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากมีประจำเดือนได้อีกด้วย และยังทำให้ร่างกายสดใสแข็งแรงสุขภาพดี

2 ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน

แท้จริงแล้วยังไม่มีการทำผลงานวิจัยหรืองานวิจัยที่แน่ชัดในเรื่องนี้ แต่มีหลายคนได้ลองกับตัวเอง เขาแนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายในขณะที่เรารับได้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยชะลอความเเก่ บำรุงผิวพรรณให้มีความสุขสดใส เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกว่าผิวพรรณดีขึ้นมีความแตกต่างสดชื่น

3 ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย

หากวันไหนคุณรู้สึกว่ามีอาการท้องเสียจากสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ จนรู้สึกว่าอ่อนเพลียและไม่มีแรง ในตอนนี้แนะนำให้คุณหาน้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าวมาทาน สามารถใช้ทดแทนในเรื่องของเกลือแร่ได้ เพื่อเป็นการลดการขาดน้ำนั่นเอง ช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองได้เร็ว

4 ดื่มชะลอความเเก่

สำหรับวัยรุ่นหรือว่าวัยทำงาน ที่ทำงานหามรุ่งหามค่ำ แล้วรู้สึกว่าตัวเองนั้นใบหน้าเริ่มเเก่ เริ่มไม่มีแรงในการทำงาน หรือว่ารู้สึกเบื่อหน่ายในการทำอะไรซ้ำไปซ้ำมา ทางเลือกที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณได้ในระดับหนึ่งก็คือ ให้ดื่มน้ำมะพร้าววันละ 1 ลูก แนะนำว่าเป็นมะพร้าวสด จะช่วยให้ร่างกายของคุณกระฉับกระเฉง จะรู้สึกมีเรี่ยวมีแรง อีกทั้งยังช่วยลดริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของคุณได้อีกด้วย

สำหรับผู้หญิงที่อยู่ในช่วงวัยกลางคนหรือว่าสตรีวัยทอง แนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวสัปดาห์ละ 3 ลูก จะช่วยชะลอเเก่และช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายได้

5 คุณต้องรู้ประโยชน์ข้อนี้

น้ำมะพร้าวนั้นมีประโยชน์มากๆโดยมีข้อแนะนำสำหรับคนที่เป็นเ บ า ห ว า นและไต ให้ระมัดระวังในเรื่องของการดื่มน้ำมะพร้าวดังต่อไปนี้

– คนที่เป็น เ บ า ห ว า น น้ำมะพร้าวถึงแม้ว่าจะมีน้ำตาลน้อย แต่ในน้ำมะพร้าวก็ยังมีคาร์โบไฮเดรตซึ่งย่อยเป็นน้ำตาลอยู่ดี ดังนั้นแล้วคนที่เป็นโรคนี้ไม่ควรที่จะดื่มน้ำมะพร้าวเป็นจำนวนมากหรือบ่อยครั้งจนเกินไป แนะนำว่าให้ดื่มสัปดาห์ละ 1 ลูกก็เพียงพอ

– คนที่เป็นไต เนื่องจากในน้ำมะพร้าวนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยขับปัสสาวะ ถ้าหากร่างกายของคนไหนขับปัสสาวะบ่อยหรือว่ามากเกินไป อาจจะทำให้รู้สึกขาดน้ำได้ คนที่เป็นไตอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพแน่ๆ ดื่มได้แต่ควรดื่มอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ลูกเท่านั้น

– คนที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ แต่จะต้องรู้ด้วยว่าน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมที่สูง ถ้าดื่มเยอะหรือมากเกินไปอาจจะเป็นปัญหาเกี่ยวข้องกับหัวใจได้เช่นกัน 1 สัปดาห์ควรดื่มแค่ 1 ลูกเท่านั้นจะดีที่สุด

เมื่อคุณรู้ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวแล้ว อย่าลืมที่จะนำข้อมูลดีๆเหล่านี้ไปบอกกับคนอื่นๆได้รับรู้กัน เพื่อที่จะได้เป็นบุญวาสนาเเก่กัน และยังเป็นประโยชน์ต่อคนอื่นอีกด้วย

เขียน / เรียบเรียงโดย : Postsod